Creatina

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A creatina é muito indicada na suplementação alimentar. Em conjunto com carboidratos sua ação promove o aumento de CP intramuscular, aumentando a síntese proteica, aumenta a massa corporal, porém livre de gordura, além de aumentar notavelmente o depósito de ATP para aumentar a energia ao fazer exercícios.

Posologia : Tomar 10gr ao dia.

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